alusta siit
Leia oma küsimustele vastused
Menopausiga seotud küsimustele ei ole alati lihtsaid vastuseid. Siit leiad teaduspõhiseid artikleid, usaldusväärseid teabeallikaid ja tulevikus ka sümptomite enesehindamise küsimustiku.
lugemiseks
Artiklid
Siia kogunevad teaduspõhised artiklid menopausist ning naise tervist, heaolu ja elukvaliteeti puudutavatest teemadest.
tulekul
Enesehindamine
Siia lisandub küsimustik, mis aitab sul menopausiga seotud sümptomeid märgata ja oma enesetunnet paremini mõtestada. Küsimustik ei asenda arsti hinnangut.
KUST LEIDA infot?
Teabeallikad
Siit leiad valiku usaldusväärseid Eesti ja rahvusvahelisi teabeallikaid, kust menopausi ja sellega seotud terviseteemade kohta põhjalikumalt lugeda.
Artiklid menopausist ja
naise tervisest
-
Perimenopaus: mis see on, millal algab ja kuidas seda ära tunda?
Kas oled märganud, et menstruatsioonid ei käi enam nii korrapäraselt kui varem? Või on uni muutunud katkendlikuks, tuju kõigub ja aeg-ajalt tekib seletamatu kuumatunne? Võib-olla…
Kust leida
usaldusväärset infot
•
Eesti teabeallikad
Tervise Arengu Instituut – toitumise, liikumise ja uneaja soovitused – Eesti riiklikud tervisesoovitused.
Ravijuhend.ee – „Kuidas parandada luude tervist?“ – patsiendijuhend luuhõrenemise ennetamisest, toitumisest ja liikumisest.
Võrdõigusvoliniku juhend – menopaus ja tööelu – 2026. aasta juhend menopausiga seotud muutustest ja toetavast töökeskkonnast.
Tartu Ülikooli Kliinikum – „Menopaus ei saabu tasahilju“ – naistearst dr Made Laanpere selgitab perimenopausi, sümptomeid ja ravivõimalusi.
•
Rahvusvahelised teabeallikad
Women’s Health Concern – teave menopausi sümptomite, ravi ja naiste tervise kohta.
Menopause Matters – sõltumatu veebileht praktilise menopausiinfoga.
British Menopause Society (BMS TV) – spetsialistide selgitavad videod menopausist.
The Menopause Society – patsienditeave – teaduspõhised selgitused menopausi sümptomite, hormoonravi ja tervise kohta.
NHS – menopaus ja perimenopaus – arusaadav ülevaade sümptomitest, ravivõimalustest ja eneseabist.
Pane tähele! Rahvusvahelistes allikates kirjeldatud ravivõimalused, ravimite kättesaadavus ja kasutusnäidustused võivad erineda Eestis kehtivatest tingimustest. Endale sobivate ravivõimaluste osas pea nõu oma arstiga.